体の中から温かく！
食べるものでの温活に加えて、ストレッチチューブを使ったエクササイズ！
体の筋肉を増やすことで冷え性も解消できるので、やっぱり運動は大切。
1日10分だけでも、毎日することで継続こそ力なりですね。
女性にとって丁度良い強度のチューブとテキスト3冊のセットです。
50代後半の私は体がカチコチで、おまけに体力なくって運動とは無縁の生活を送っています。
でも運動しなくっちゃ！という強迫観念は常に頭の中（笑）
今まで運動したことのない人って、ジムに行くなど外に出る勇気がなかなか出ないのよね～
運動をしたこと無いので、やっぱり人目が気になっちゃう！
「変な格好になってないかしら？」なんて。
また他の人について行けるのかしら？
ジムのような個人で運動する所ならと思うんだけど、
やっぱり「あの人ふご～い！太ってる～！」なんて、誰も思わないのは分かってるんだけど
やっぱり気になる人の目。
冷えとり日和のストレッチチューブなら、テキストもついていて
家の中で出来るから、人目を気にしなくってすみます。
体力がついてから、外のジムなどに通うことを考えればいいでしょ～
まずは毎日10分。家で続けることが第一！
先日ベルメゾンさんの春のお勉強会で試してみたところ
運動したことのない私には、チューブが少し強くって結構運動になりました。
冷えとり日和の担当の方に見本をお願いしました。
こんな感じで左右同じ回数をするだけなんです。
テキストには他にもいろいろエクササイズがのっています。
ストレッチチューブを使った温活エクササイズは
ピラティスメソッドのとってもお手軽なエクササイズ。
人気のピラティス専門スタジオ「ビーキューブ（R）」と共同開発した、
女性にちょうどよい強度のチューブと、オリジナルの温活エクササイズです。
商品パッケージに掲載されているURLの専用ページでは、エクササイズの動画を公開されているので
「ビーキューブ（R）」代表の上泉先生がエクササイズの目的やポイントをていねいに紹介されています。
それを見ながらエクササイズすると、まるでスタジオでエクササイズしているようです。
アラフィフになってから、年中冷えに悩まされていて
食事で温活に励んでいますが、やっぱり運動も大切！
筋肉もつけなくっちゃね～
冷えとり日和は通常、毎月配達されますが
ストレッチチューブを使った温活エクサセットは
1回のみのお届けです。
